Hur ska man egentligen tänka kring kost och träning utan att fastna i detaljer och trender?
I det här avsnittet gästas Snack om träning av näringsfysiologen Kristina Andersson för ett samtal om bland annat protein, hunger, food noise, viktminskning och varför vår matmiljö påverkar oss mer än vi tror.
Vi pratar också om vktminskningsmediciner, varför det kan vara svårt att hålla en viktnedgång över tid och hur man kan skapa hållbara matvanor utan att göra hälsa till ett heltidsjobb.
Ett samtal om mat, beteenden och varför grunderna fortfarande spelar störst roll.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Friskis. Innehållet i podden är skapat av Friskis och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
