Träning förändras genom livet. Det som funkade för tio, tjugo eller trettio år sedan funkar inte alltid på samma sätt idag.
I det här avsnittet pratar vi med Monika Björn om hur synen på träning har förändrats – både i branschen och i livet. Vi pratar om erfarenhet, om att anpassa träning över tid och om varför kvinnohälsa har blivit en allt viktigare fråga.
Vi går också in på klimakteriet och hur det kan påverka både kroppen, återhämtningen och relationen till träning. Vad behöver man egentligen tänka på? Och vad är det många missar?
Ett samtal om att justera förväntningar, hitta en nivå som fungerar – och fortsätta röra på sig, även när förutsättningarna förändras.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Friskis. Innehållet i podden är skapat av Friskis och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
