#37 Trailrunning Training – Die häufigsten Fragen von Trailrunnern beantwortet

➡️ Die häufigsten Fragen rund um Trailrunning, Training und Wettkampf – direkt aus der Praxis beantwortet. In unserer großen Trailfellows-Fragerunde sprechen wir darüber, ob Wettkämpfe auch als Training funktionieren können, warum der Puls vor dem Start plötzlich hochgeht, wann Bergauflaufen noch effizient ist und wann Hiken sinnvoller wird. Außerdem geht es um Downhill-Technik, Angst beim Bergablaufen, Trittsicherheit, Krafttraining sowie Ernährung und Kohlenhydrate bei langen Trail- und Ultraläufen.   

Dazu gibt's wie immer persönliche Erfahrungen aus dem Training und Coaching, einen Rückblick auf den Brunsberglauf und Mayrhofen sowie jede Menge Trailfellows-typischen Austausch zwischen Praxis, Trainingswissenschaft und ein bisschen gepflegtem Unsinn.  

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⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.