➡️ Kullamannen-Vorbereitung mal anders: Tommy gibt einen Einblick in die großen Säulen seiner Vorbereitung auf die 100 Meilen in Schweden – und die sieht nicht unbedingt so aus, wie es im klassischen Lehrbuch stehen würde.
Der entscheidende Takeaway: Mit genügend Erfahrung darf Training auch individuell werden. Statt einfach immer mehr Laufkilometer zu sammeln, spielen bei ihm unter anderem deutlich höhere Krafttrainingsumfänge eine wichtige Rolle.
Nicht jede erfolgreiche Vorbereitung braucht dieselbe Blaupause. Gerade als erfahrener 100-Meilen-Läufer kann es sinnvoll sein, Dinge auszuprobieren, Schwächen gezielt anzugehen und das Training an den eigenen Körper anzupassen.

❓ FRAGE DER WOCHE:
Wie nennen wir das vordere Drittel der Läuferscharr? Deine Ideen in die Kommentare

🔗 LINK DER WOCHE:
📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:
🔗 Give it a try – kostenlose Trailrunning Community:
⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Marius Prigge und Thomas Gardeia. Innehållet i podden är skapat av Marius Prigge und Thomas Gardeia och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.