In dieser Folge sprechen wir über einen der kraftvollsten Hebel im State Training: Fokus.
Worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, beeinflusst direkt, wie wir eine Situation erleben, welche Emotionen entstehen – und wie viel Energie wir für das haben, was wir wirklich umsetzen wollen.
Wir schauen uns an, warum unser Gehirn oft automatisch auf Probleme, Vergleiche oder Dinge, die nicht funktionieren, springt – und wie wir lernen können, unseren Fokus bewusst zu lenken.
Außerdem teilen wir einfache Übungen und Fragen, mit denen du deinen Fokus im Alltag trainieren kannst und die sofort einen Unterschied machen können.
Wenn du verstehen willst, warum dein Fokus so viel Einfluss auf deinen State hat – und wie du ihn gezielt nutzen kannst, dann ist diese Folge für dich.
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns folgt, eine positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde & Freundinnen empfehlt. Vielen Dank!
Hinweis: Diese Folge stammt aus unserer Anfangszeit (Staffel 1). Ab Folge #011 haben wir unseren Fokus neu ausgerichtet – hin zum Fühlen. Die Tools aus dieser Folge bleiben wertvoll: Wie sie in unseren heutigen Ansatz passen, hörst du in Folge #019. Für mehr Leben.
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