Du kan ha haft flera bra dagar. Kanske börjar vardagen falla på plats och du känner att du faktiskt grejar det här.
Sedan dyker en bild upp i flödet. Ett namn på skärmen. En våg av saknad. Och plötsligt känns det som att du är tillbaka på ruta ett.
I det här avsnittet pratar jag om varför det inte betyder att du har gått bakåt. En separation är en stor förändring, och det är naturligt att pendla mellan olika känslor och faser längs vägen.
Du får också konkreta verktyg för de stunder när du börjar vackla: hur du kan landa i kroppen, lugna andetaget och sortera det som händer inom dig för att hitta tillbaka till fotfästet igen.
Vill du ha mer stöd i att minska ältandet, få mer lugn i kroppen och ta nästa steg efter separationen? Läs mer om kursen Ditt nästa steg efter separationen här:
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Linda Törnros. Innehållet i podden är skapat av Linda Törnros och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
