Ensamheten efter en separation kan kännas stark även när du har människor omkring dig.
I det här avsnittet pratar jag om varför tysta kvällar, barnfria veckor och stunder ensam hemma kan väcka saknad, oro och ältande – och hur du kan möta det som kommer med lite mer trygghet.
Du får också prova boxandning och en närvarande skogspromenad som hjälper dig att landa i kroppen och komma tillbaka till stunden.
Vill du få hjälp att förstå var du befinner dig just nu – och vad som kan vara ett bra nästa steg för dig?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Linda Törnros. Innehållet i podden är skapat av Linda Törnros och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
