Jessica och Therese summerar midsommar med camping, glamping och träning ute i naturen.

Runstreaken, sommarträning och varför struktur är nyckeln till kontinuitet.


Dessutom delar de sina bästa tips för att hålla motivationen uppe, diskuterar vänskap, rörelse och varför lek är en underskattad del av träningen. Och nya träningskläder, ekologisk mat, energidrycker, potatis, proteinmyter, smarta snacks och varför en ny skill kan göra sommaren både roligare och mer utvecklande.

Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenas

Produktion: @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Therese Alshammar & Jessica Almenäs. Innehållet i podden är skapat av Therese Alshammar & Jessica Almenäs och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.