🎙️ Träningskompis – Träningslära: Tempo & TUT I dagens avsnitt djupdyker vi i tempo – Time Under Tension (TUT) ⏱️ 🔎 Vad är tempo? 📈 Varför påverkar det hypertrofi och prestation? 🛠️ Hur använder du 3 sekunders kontroll som grund – och progressar smart? 🎯 För vem är tempoträning avgörande? Strukturerat. Evidensbaserat. Direkt applicerbart. Kontrollera sekunderna – och du kontrollerar resultaten 💪 Rss Apple Podcaster →
