🎙️ Skador och träning med Niklas Borgenäs 🔹 Del 1 – Förutsättningar Vad är en skada? Exempelvis överbelastning och trauma. 🔹 Del 2 – Dosering & plan 📅 Hur du anpassar träningen under veckan och i varje pass. 📈 Hitta din högsta och lägsta nivå. 🔹 Del 3 – Träna med skada 💪 Hur du fortsätter träna trots skada. 🎯 Vad du kan förvänta dig för resultat. Rss Apple Podcaster →
