En este episodio exploramos uno de los pilares más potentes de la Terapia Dialéctico Conductual: la mente sabia. Profundizamos en cómo integrar emoción y razón para responder con mayor claridad, estabilidad y compasión. Desde habilidades de regulación emocional hasta decisiones conscientes en medio del caos, descubrimos cómo DBT nos ayuda a encontrar esa voz interna que no grita, pero guía.

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