I det här avsnittet av Soma Podden gör jag en efterlängtad comeback efter fyra månaders säsongsuppehåll. Under den här tiden har jag gått igenom en intensiv inre resa, brottats med tvivel och funderat på om podden överhuvudtaget skulle komma tillbaka. Men genom att stoppa världen, landa i mig själv och rensa bort prestationskraven insåg jag att jag fortfarande älskar Soma Podden, jag behövde bara förändra sättet jag gör den på. Jag kliver nu bort från rollen som den strategiska, föreläsande läraren med ett "terapeutfilter" för att istället bjuda in dig till ett spontant, ärligt och opolerat samtal direkt från hjärtat. I det här avsnittet utforskar jag varför vi måste sluta använda nervsystemsreglering bara för att eliminera obehag eller söka ständig läkning. Vi skiftar istället fokuset mot inre resiliens, kapacitet och hur vi bygger en sann motståndskraft som gör att vi kan möta hela livet, med allt dess skav, ilska, kaos och levandets glädje. Du kommer att få med dig:
Insikten om varför ständig läkning kan bli en fälla och vad det faktiskt innebär att leva fullt ut
Ett nytt perspektiv på hur du tränar upp din inre kapacitet och motståndskraft över tid
Förståelse för hur vi omedvetet lägger filter på oss själva och tystar vår autentiska röst
Ett konkret vardagsexempel på hur du navigerar triggers, morgonkaos och överväldigande situationer utan att förlora dig själv.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Amanda Randau. Innehållet i podden är skapat av Amanda Randau och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
