I det här avsnittet av Soma Podden vill jag utmana en av de vanligaste missuppfattningarna kring nervsystemsreglering. För även om nervsystemsarbete kan hjälpa oss att må bättre, så är det inte det som är den största gåvan. Den största gåvan är självledarskap. Att kunna hålla sig själv genom livets upp- och nedgångar. Att sluta styras av rädsla, överväldigande och yttre omständigheter. Och istället börja leva från en plats av större kontakt, kapacitet och inre trygghet. Jag delar hur min syn på nervsystemsreglering har förändrats genom åren och varför det här arbetet handlar om så mycket mer än att minska symptom eller stress. I avsnittet guidar jag dig också genom en enkel somatisk utforskning där du får upptäcka hur du kan hitta mer resurser, trygghet och reglering i stunden. Du kommer att få med dig:
– Ett nytt perspektiv på vad nervsystemsreglering egentligen handlar om
– Förståelse för varför självledarskap börjar i kroppen
– En enkel somatisk övning som du kan återvända till när livet känns överväldigande
Kanske är det här avsnittet som får dig att sluta försöka fixa dig själv. Och istället börja återvända hem till dig själv.
Ta del av Livesessionen för Återkomst tillgänglig under en begränsad tid.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Amanda Randau. Innehållet i podden är skapat av Amanda Randau och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
