A tre settimane dalla maratona: stop forzato e scelte difficili

Caffè e Corsa torna nel momento più delicato della mia preparazione: problemi di stomaco, stop forzato e una maratona a tre settimane. Racconto come sto gestendo il rientro, quali segnali userò per decidere e perché rincorrere i chilometri saltati compra più ansia che forma.Parliamo anche degli antibiotici fluorochinolonici e del rischio tendineo, del caos nato dal mio Reel sui tempi in maratona e delle Adidas Adizero Adios Pro 5. Alcune segnalazioni mostrano un’usura molto precoce; io le ho e le porterò a 100 chilometri prima del verdetto.Chiudiamo con i nuovi siti e i percorsi di Esco a Correre Academy: piano di 18 settimane, VITALE Running Mastery e coaching individuale.Se stai preparando una gara e il piano deve adattarsi a salute, lavoro e vita reale, trovi i percorsi di coaching su:
https://escoacorrere.academy/collections/running-coachingLe informazioni mediche hanno scopo divulgativo. Per terapia, sintomi e ritorno all’attività, confrontati con il medico o il farmacista.Correte e fate l’amore.