Episode 64 - Stian Birkestrand

Vi har lagt bak oss en hektisk uke, og i denne episoden blir det naturligvis en grundig prat om Kvalømilen. Thomas leverer en solid gjennomføring, og en overraskende spurt, mens Robert får en tyngre dag enn håpet, i jakten på sub 40.

I del 2 får vi besøk av Stian Birkestrand, som valgte bort Kvalømilen til fordel for Øygarden Backyard Ultra. Vi snakker om hvordan backyard-formatet fungerer, taktikk, pauser, mat, skovalg og hva som egentlig skal til for å holde det gående time etter time.

Stian deler erfaringene fra helgens løp og gir gode tips til både Thomas og Robert før deres egne backyard-eventyr.

Til slutt blir det som vanlig Ukens club-økt, en runde gjennom løpene i Strava-klubben og en titt på hva som står på programmet neste uke.