Episode 69 - Torkil Færø

Det nærmer seg München Marathon, og den siste skikkelige treningsuken er unnagjort. Vi går gjennom en uke med mye trening, fellesøkter, langtur med maratonfart og en tur opp Stoltzekleiven.

I del 2 får vi besøk av lege og forfatter Torkil Færø. Vi snakker om HRV, stress og restitusjon, hvor mye vi egentlig kan stole på dataene fra pulsklokken, og hva lys og trening utendørs kan bety for kroppen.

Torkil forteller også om veien fra lite løping til New York Marathon, og deler sine tanker om hva vi mosjonister kan gjøre for å få mer ut av treningen.

Til slutt blir det Ukens økter og løp fra Strava-gjengen, torsdagsøkten og litt utdeling av VTS-capser.