A short centring practice using Triangle Breathing to steady your mind and balance your nervous system. This gentle 4/4/4 rhythm can help you feel more grounded, whether you’re starting your day, taking a midday pause, or needing a moment to recentre.Use it as a complete session, or stay with the rhythm a little longer afterwards. You’re welcome to return to it anytime.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Julien Robillard. Innehållet i podden är skapat av Julien Robillard och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.