🎙️ Alışkanlıkları Değiştirmek Neden Zor?

Neden bazı davranışlarımızı defalarca değiştirmeye çalışıyor ama hep eskiye dönüyoruz?

Bu bölümde:
🔁 Otomatikleşmiş davranışlarımızı,
🧠 Beynin alışkanlık sistemini,
📉 “21 günde alışkanlık kazanılır” efsanesinin gerçek kökenini
ve
🌱 Yeni alışkanlıkların nasıl sürdürülebilir hale geldiğini konuşuyoruz.

Alışkanlıklar sadece davranış değil, zamanla kimliğimizin bir parçasına dönüşür.
Ve değişim sadece bir karar değil, kendimizle kurduğumuz ilişki biçimidir.

Küçük farkındalıklarla başlayan, kalıcı dönüşümler mümkün.

📌 Yeni bölümler her çarşamba yayında.
Instagram & TikTok: @terapigibidegil

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Terapi Gibi Değil. Innehållet i podden är skapat av Terapi Gibi Değil och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.