I det här avsnittet får du konkreta tips för att förstå, hantera och omformulera din inre kritiker. Du lär dig varför den uppstår, hur den påverkar ditt självprat – och hur du kan vända den till din styrka istället för din broms.

Tre saker du lär dig:

  • Hur du identifierar och förändrar ett negativt självprat
  • Varför jämförelse, skam och perfektionism göder din inre kritiker
  • Fem enkla verktyg för att skapa en snällare röst inom dig

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Rebecca Krantz. Innehållet i podden är skapat av Rebecca Krantz och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.