Wat putte jou uit? Snap jij ook niet helemaal hoe het zover is gekomen?


In deze aflevering help ik je ontdekken wat jou langdurig stress heeft gegeven en mogelijk nog steeds stress geeft. Ook vertel ik waarom het zo belangrijk is om tijdens je herstel aandacht te besteden aan deze stressoren.


Er zijn verscheidene factoren bekend die volgens onderzoek vaak ten grondslag liggen aan burn-out. Deze hoor je in deze aflevering. Ben benieuwd, welke herken jij? 


Verder hoor je hoe je de stressoren te lijf kunt gaan

Stressoren (alles wat stress geeft) aanpakken voor herstel:

  1. ​Stressoren NU verminderen zodat je lichaam kan herstellen. Maar hoe doe je dat?
  2. ​De oorzaken van de burn-out aanpakken: hulp bij analyseren van jouw stressoren de maanden/jaren voor je burn-out. Hoe deze aan te pakken?

Shownotes 

Hulp nodig bij burn-out?

Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?


Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?

👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl op pagina 116 en 117 een overzichtelijk schema met veelvoorkomende stressoren.

Twijfel je of je een burn-out hebt?

  • ​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.

Volg Nicolette op social media:

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Nicolette Verheem, Burnout-experts.nl. Innehållet i podden är skapat av Nicolette Verheem, Burnout-experts.nl och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.