Adem is een essentiële pijler voor een goede gezondheid en persoonlijke groei. 

Nikki van der Velden is auteur van ‘Jouw adem, jouw medicijn’ en de  oprichter van The Breathwork Movement. 

Nikki stond altijd AAN werkte hard en was perfectionistisch. Ze beschikte over de kunst voor DOORGAAN, schouders eronder

Nikki deed alles met haar hoofd, zelfs yoga.


De een beland hiermee in een burn-out maar Nikki niet, haar leven werd tot halt geroepen door een zware hersenschudding. Na maanden van hevige pijnen, slecht slapen hersenmist en totale overprikkeling kwam ze in de ‘verkeerde’ yogales terecht: Ademwerk.


Welk mega-effect haar dit opleverde hoor je in deze aflevering. 

Verder hebben we het over:

Wat is de kracht van ademwerk? Hoe brengt ademwerk je dichter bij je kern? En hoe kun je ademwerk het beste toepassen in je dagelijks leven?

Op 3/4 neemt Nikki ons mee in een hele fijne oefening bewust ademhalen.

 

Shownotes 


Hartcoherentie en apparatuur te vinden op HeartMath


Hulp nodig bij burn-out?

Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?


Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?

👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl

Twijfel je of je een burn-out hebt?

  • ​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.

Volg Nicolette op social media:

Credits:

  • ​Editing: Yaron Knol
  • ​Muziek: D’accordvanJacuzz 



Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Nicolette Verheem, Burnout-experts.nl. Innehållet i podden är skapat av Nicolette Verheem, Burnout-experts.nl och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.