В этом выпуске мы разбираем, как на нашу самооценку влияют четыре ключевых аспекта: тело, эмоции, мышление и поведение.
Вы узнаете:
Почему внутренние страхи и телесные реакции могут снижать уверенность и как их распознавать.
Как эмоции сигнализируют о ваших потребностях и как научиться их осознавать.
Роль мыслей и убеждений в формировании ощущения собственной ценности.
Как конкретные действия и поведение помогают укрепить уверенность и личные границы.
Я делюсь практическими примерами и техниками, которые помогают слушателям постепенно перестроить отношение к себе, перестать самобичевать и научиться уважать свои потребности. Этот выпуск будет полезен тем, кто хочет понять, как повысить самооценку и научиться жить с большей внутренней опорой и гармонией.
Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757
Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:
Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova
Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Анетта Орлова. Innehållet i podden är skapat av Анетта Орлова och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
