Перестань заедать стресс: алгоритм работы с пищевыми привычками

Ты чувствуешь, что часто ешь больше, чем нужно, и не можешь остановиться? Постоянное переедание может быть сигналом стресса, одиночества или незавершённых эмоций.

В этом выпуске делюсь реальными примерами и алгоритмами действий, которые помогают:

 — понять, какие ситуации и эмоции запускают переедание;

 — заменить импульсивные привычки осознанными действиями;

 — восстановить доверие к своему телу и полюбить себя без диет и жестких ограничений.

Курс "Психология питания" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/c9aead7

Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:  

Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova  

Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova 

Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711

*запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.