禁止攀岩-38I从hyrox聊到攀岩，35岁以后运动是一场不断突破身体边界的试验

聊天的人：

花等等、马壮壮、小姨

35岁以后，运动对我们来说意味着什么？

三个认识超过20年的老友，不完全围绕“攀岩”这个节目主线，聊了聊各自作为35+普通女性的运动感悟。

从学生时代最惧怕的800米，到如今在Hyrox赛场上“没苦硬吃”；从曾经的白瘦幼审美，到如今爱上自己大腿上的肌肉和力量感；从“摆烂式”社交攀岩，到为了“老年生活的布局”··· ···

我们分享了各自的运动目标，也坦诚地分享了运动带来的身体变化、精神内耗的消解，以及意外通过运动交到了同频的朋友。

这是一期又一次爱上自己的闲聊。

希望你收听愉快！

关于提到的朋友们：羚羊、CrossFit源流运动

• 01:43 近期运动目标

• 02:50 学生时代的噩梦800米

• 05:30 花等等的Hyrox初体验

• 09:49 赛场的震撼

• 13:28 身体的对抗与快感

• 16:30 生活中需要女性的榜样力量

• 21:30 关于网络喷子们的质疑

• 29:20 审美被改变

• 30:30 马壮壮的攀岩进阶之路

• 38:30 成年人的纯粹社交

• 44:30 运动教会我们的事

• 50:00 关于人可以越来越“自恋”

• 55:20  30岁以后，我们把自己养得更强大了

• 1:03:20 为什么我们无法停止运动

BGM:《u love u》---Jax/Jvke

上期中奖的小伙伴：LY_M4Zg、爱抱树的妇女、荔枝_56Lu、丁丁丁丁丁_KWUQ、张玥Yue、Kiko_QSkl

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我们将继续在本期留言并订阅了我们节目的听众中随机抽取六位听众，分别送出：

由Butora赞助的一瓶200ml液体镁粉或一袋200g的固体镁粉。

由Jiongcafe赞助的“2026年星座系列”的五包挂耳。

由幻山赞助的攀岩胶布一套。

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