当你学会放手，才能腾出手去接纳自己。攀岩让我不断认识自己的身体。别用身份禁锢自己，首先我是我自己。聊天的人：Jas、小姨本期节目我邀请了我的邻居、朋友和攀岩搭子Jas，她同样是一位高能量职场新手妈妈。从刚入门攀岩对其上头就因孕期被迫中断，到产后身材焦虑、时间碎片化的挣扎，再到如今每周3-4次的高频攀爬，多重身份切换游刃有余。她让我看到，攀岩不仅是一项运动，更是女性在多重身份下生活中的小小出口。本期节目想献给所有想尝试攀岩却犹豫的妈妈们在成为妈妈之前，首先你是你自己！时间轴：00:00 开场02:10 为什么选择攀岩？* 从飞盘、游泳到攀岩：运动社交属性的转变* 攀岩的独特魅力：自我较劲与突破的快感06:30 产后重返岩馆的挑战，攀岩有别于其他运动的正反馈* 身材焦虑与心理落差：从腹肌到“肚腩”的挣扎* 母乳喂养期的运动限制与断奶后的“报复性放纵”* 攀岩动...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿 Rss Apple Podcaster →
