Jak osiągać CEL w interakcji z drugą osobą? Jak załatwić swoją sprawę? Jak dostać to, o co prosimy? Jak skutecznie odmówić? Z odpowiedziami na te pytania, cały na biało, wjeżdża DEAR MAN w rozmowie Emilii z Kają i Gabrysią.
Zanim posłuchasz tego odcinka, polecamy zacząć od #41 Priorytety w relacjach z innymi i #43 Jazda z relacjami! Wprowadzenie do skuteczności interpersonalnej.
D – Describe – opisz sytuację
E – Express – wyraź uczucia i opinie
A – Assert – asertywnie wyraź swoje potrzeby lub prośbę
R – Reinforce – pokaż korzyści, wzmocnij przekaz
M – Stay Mindful – bądź uważny i trzymaj się celu rozmowy
A – Appear Confident – okazuj pewność siebie
N – Negotiate – negocjuj, szukaj kompromisu
A jeśli sama umiejętność to za mało, w odcinku dodatkowo posłuchasz:
- Kai, Gabi, Emilii, którym plączą się języki, gdy odpalają się emocje,
- o brawurowym rozwiązaniu problemu butów panoszących się w przedpokoju,
- o zapieczętowanym, tajemniczym zadaniu, przygotowanym przez Bartka i Grzesia dla dziewczyn (i dla wszystkich słuchaczy).
Owocnego słuchanka!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
