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Dans cet épisode, je reçois Peter, que j'accompagne depuis avril. Il court depuis seulement deux ans, c'est un ancien fumeur, et il vient de boucler le Marathon du Mont-Blanc : 42 km et 2500 m de D+, en 9h43 alors que la barrière était à 10h.
Il te raconte la montée interminable de la Flégère, l'écœurement face aux boissons et aux gels trop sucrés, puis ce regain après le 35e où il doublait tout le monde.
Ce que j'en retiens, c'est que l'endurance fondamentale, le renfo et une allure tenue dès le départ permettent de finir en courant, avec le sourire, plutôt qu'en subissant.
Chapitres
00:00 Peter, ex-fumeur, coureur depuis deux ans
01:50 Chamonix : le profil, l'ambiance et l'objectif de finir
03:19 Les premiers kilomètres sans s'enflammer
05:29 Du 24e au 35e : la Flégère et la barrière horaire
08:52 Hydratation : la saturation des électrolytes
10:43 Alimentation : gels, compotes et écœurement
13:31 Le regain après le 35e et ce qui l'explique
15:57 L'arrivée à Chamonix façon Mbappé
18:22 Le bilan : 9h43 pour une barrière à 10h
20:32 Cap sur les 90 km de la Roche d'Oëtre
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