Første treningsuke i Bangkok er gjennomført i ekstrem varme, og flere av øktene har blitt halvert eller justert på grunn av overoppheting.
Jeg må i større grad styre etter puls fremfor fart, og det gjør det vanskelig å tolke hvor formen faktisk ligger. I episoden snakker jeg om hvordan varmen påvirker øktene, justeringene jeg gjør underveis, viktigheten av karbohydrater, væske og salter, og de mentale utfordringene når kroppen ikke responderer som ønsket.
Tirsdag kveld reiser jeg tilbake til Norge, og det blir spennende å se hvor på treet man faktisk ligger. Om treningen i varmen har gitt et løft, eller om forholdene har gjort at man har mistet litt fart.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
med Myrvold Coaching. Innehållet i podden är skapat av med Myrvold Coaching och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
