Ми живемо в час, коли тривожних новин і напруги буває забагато. У цьому подкасті поговоримо про те, як підтримати себе просто зараз: помітити, що відбувається навколо, відчути опору під ногами, звернути увагу на дихання й зробити кілька маленьких кроків до спокою.

Це не про те, щоб змусити себе заспокоїтися або вирішити все одразу. Це коротка пауза, щоб трохи повернутися до себе й теперішнього моменту.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Olena Palchuk. Innehållet i podden är skapat av Olena Palchuk och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.