ep 186: Pourquoi les étés passent-ils si vite quand on a un TDAH?

Tu te promets chaque année de profiter de l'été, de bouger davantage, de voir les gens que tu aimes, de faire du paddleboard, de lire, de ralentir… Puis, en septembre, tu as l'impression de n'avoir rien fait.

Dans cet épisode d'Ambitieusement TDAH, je t'explique pourquoi ce phénomène est si fréquent chez les adultes TDAH. Entre les difficultés de mémoire, la fatigue décisionnelle, la recherche de dopamine et l'illusion qu'on a « encore le temps », notre cerveau nous pousse souvent à remettre au lendemain les activités qui comptent pourtant le plus pour nous.

Je te partage la méthode que j'utilise personnellement depuis plusieurs années pour vivre un été plus intentionnel et éviter les regrets. Tu découvriras notamment comment :

• identifier les expériences que tu veux vraiment vivre cet été;
• distinguer tes valeurs de tes priorités concrètes;
• créer des stratégies qui facilitent réellement le passage à l'action;
• utiliser des règles simples pour réduire les décisions impulsives;
• documenter ton été afin de combattre cette impression persistante de « ne jamais en faire assez ».

Cet épisode est une invitation à arrêter d'attendre d'avoir envie et à construire un été qui reflète réellement ce qui est important pour toi.

Trouve mon tableau été 2026 sur mon site web!

Si tu souhaites aller plus loin, tu peux également rejoindre la communauté Momentum TDAH pour accéder à l'atelier complet et aux outils de planification présentés dans cet épisode.

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