The 6th episode of Mentally Optimal is all about routine-building. Introducing what a routine is, what kind of behaviors/actions comprise a routine, what to do in a routine to achieve a certain feeling-state, when/where routines are and can be effective, and ultimately why a routine is effective towards enhancing performance.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Anthony Alibro. Innehållet i podden är skapat av Anthony Alibro och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
