Бесплатный эфир "Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм" https://meleshkod.ru/web/vda
Циклы Силы (3 бесплатных видео о программе): https://meleshkod.ru/kurs
ТАЙМ КОДЫ:
00:00 Вступление
03:45 Кто такие токсичные коллеги и руководители
9:39 Почему токсичные люди кажутся сильными и харизматичными
15:02 Как распознать токсичного коллегу или начальника
21:20 Почему люди так долго терпят токсичную среду
29:07 Как управляют через вину, стыд и неясность
33:30 Как разговаривать с токсичным коллегой или начальником
40:08 Какие границы особенно важны на работе
46:06 Когда пора уходить
50:12 Как восстанавливаться после токсичной работы
56:43 Резюме
О ПОДКАСТЕ
Токсичные коллеги и руководители - это не просто “неприятные люди”. Это рабочая среда, в которой человек постепенно теряет устойчивость, уверенность, ясность и контакт с собой.
В этом выпуске говорим о том:
— чем токсичный начальник отличается от просто сложного человека
— почему токсичные люди часто кажутся сильными, яркими и харизматичными
— как распознать токсичную рабочую среду на раннем этапе
— почему люди годами терпят давление, унижение и неясность
— как на работе используют вину, стыд и газлайтинг
— какие границы особенно важны в токсичной системе
— когда ещё можно пробовать выстраивать диалог, а когда уже пора уходить
— как восстанавливаться после токсичной работы и возвращать себе опору
Это выпуск для тех, кто чувствует, что на работе постоянно напряжён, живёт в тревоге, боится ошибиться, оправдывается, теряет самооценку и всё чаще думает:
«Со мной что‑то не так - или среда действительно разрушает меня?»
Если вам откликается эта тема, напишите в комментариях:
какой признак токсичной рабочей среды вы замечали у себя чаще всего?
КНИГИ
“Змеи в костюмах. Как вовремя распознать токсичных коллег и не пострадать от их деструктивных действий”, Бабяк Павел, Хаэр Роберт
“Меня все достали! 325 слов и выражений для общения с невыносимыми коллегами, сотрудниками и начальниками”, Эвенсон Рене
“Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми”, Уэст Тесса
“Говорите прямо и открыто или пипец”. Эйб Вагнер.
АВТОРЫ ПОДКАСТА
Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов
