Idag går vi i dybden med styrketræning.

  • Hvordan er det bedst at træne
  • Hvorfor nogle øvelser er særligt vigtige, når man bliver ældre
  • Hvilke øvelser du kan vælge
  • Hvor mange sæt du bør tage
  • Hvad som er vigtigst for at se fremgang med styrketræning

Og meget mere - på en dejlig uformel måde.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jacob Bork. Innehållet i podden är skapat av Jacob Bork och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.