Bork'n Talk
Avsnitt

10 scams og myter indenfor vægttab og fitness som koster dig dyrt

Bork'n Talk
Dela

Idag går vi igennem flere scams og myter som florerer indenfor vægttab og fitness:

  1. Kønsspecifik kreatin og proteinpulver.
  2. Stabil vægt
  3. Restriktioner (særligt i overgangsalder)
  4. Elektrolyter
  5. Kaffe og kortisol om morgenen
  6. Colagen
  7. Misbrug/forkert brug af vægttabsmedicin
  8. Greens tilskud
  9. Maveøvelser
  10. Intuitiv spisning
  11. Alkohol ‘’stopper’' ens forbrænding og totalt ødelægger ens gains.
  12. Fedt omdannes til musklerDe to omtalte eksperter indenfor overgangsalder Jacob omtaler i podcast: @drjengunter og @drlaurencs1

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jacob Bork. Innehållet i podden är skapat av Jacob Bork och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.