Тесната врска меѓу дигестивното и менталното здравје

Што ни кажуваат најновите сознанија за дигестивното здравје т.е. за последиците од дисбалансот во системот за варење?Што правиш ти за да го оддржуваш твојот дигестивен систем во добра форма?Ако сакаш да провериш дали правилно постапуваш и дали ги имаш вистинските информации, тогаш треба да издвоиш време да го ислушаш овој разговор со нутриционистот Сашо Дрвошански.Зборувавме за многу теми како пробиотици, суплементација, хронични заболувања и ментално здравје, и како сé тоа е поврзано со дигестивното здравје. После овој подкаст, погледите на оваа тема никогаш нема да ти бидат исти. Интересни моменти:[06:49] Која е врската меѓу дигестивното и менталното здравје?[09:10] На што се мисли кога се зборува за вториот мозок?[12:21] Појаснување на термините: микробиот и микробиом[13:14] Што значи да имаш здрав или нездрав микробиот? Кои се последиците по нашето расположение и имунитет?[16:49] Можат ли дигестивните суплементи да компензираат за лошата исхрана?[18:31] Што ако се претера со „добрите“ бактерии?[19:24] Кои пробиотици се добри за ублажување на состојби како депресија и анксиозност?[21:44] Храна што е најбогата со пробиотици[22:52] Колку зимницата т.е. туршијата е добар извор на корисни бактерии?[24:55] Кој е виновникот за хроничните воспаленија и нервно-дегенеративните состојби?[30:55] Што значи нетолеранција на некаква состојка?[33:27] Нетолеранција на глутен – како да се препознае?[34:01] Од каде да се почне со санирање на состојбите што ги имаме?[40:08] Суплементација на витаминот Д – колку и кога?[43:35] Суплементација на омега-3[46:47] Големата заблуда кај веганите[48:04] Влијанието на вежбањето на дигестивното здравје[50:14] За туширањето со ладна вода[56:10] Подуеност – најчест причинител Корисни линкови:Сашо Дрвошански веб-сајтСашо Дрвошански на Instagram, Facebook, LinkedInЈосиф Дамјанов веб-сајтЈосиф Дамјанов на FacebookЈосиф Дамјанов на YoutubeЈосиф Дамјанов на InstagramФитнес мобилна апликација FitKitЗдрава храна Coach Foods Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица. Голема благодарност до нив.