Дали знаеш дека ATG тренинзитe ја намалуваат бoлката во телото?
Во оваа епизода разговарам со Бојан Диков, тренер во ATGMacedonia, кој ни ги открива предностите на ATG методот на вежбање и како може со овој метод на вежбање да се намалат болките во телото. За оние што се заинтересирани за слабеење, има и таков дел - како се постигнуваат саканите резултати. Дополнително ќе дознаеш и за многу други предности кои ги нуди овој начин на вежбање.
Независно дали си физички активен/на или не, дознај како овие методи на вежбање можат да направат голема разлика во твојот живот! Доколку сакаш атлетски градено тело кое што функционира правилно и без болки, тогаш овој систем за вежбање е за тебе.
Интересни моменти:
[00:00] Вовед
[07:13] Што значи ATG?
[10:15] Која е разликата меѓу традиционален тренинг и ATG?
[18:57] Решавање на болка и повреда
[22:17] Седечка работа, последици и решенија
[27:17] Проблем со колената кај луѓе што не се спортисти
[30:46] Колку стоечката работа придонесува за болки во зглобовите?
[34:10] Кои се секојдневните вежби што треба да се прават?
[36:45] Флексибилност, мобилност и сила - што подразбира секое?
[42:05] Принцип на работа и програми за вежбање на ATG
[44:59] Каков е прогресот на луѓето што вежбаат во ATG?
[47:00] Која вежба е безбедна за секој човек?
[49:00] Проблеми кај луѓе што сакаат да ослабнат
[52:05] ATG тренинг наспроти функционални тренинзи - има ли исти резултати?
[55:45] Инспиративни приказни на АTGМacedonia
Корисни линкови:
Бојан Диков на Instagram
ATGMacedonia на Instagram
ATGMacedonia веб-сајт
Јосиф Дамјанов веб-сајт
Јосиф Дамјанов на Facebook, Youtube и Instagram
Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица. Голема благодарност до нив.
