Avsnitt 200: Series Cortas VS Series Largas para Mejorar tu Rendimiento Corriendo Kilómetros de entrenamiento Spela Dela
¿Alguna vez te has preguntado qué series son mejores para un corredor? ¿Hacer unas series de 30'' a tope? ¿Series de 1 kilómetro? Es normal, cada tipo de esfuerzo modula las adaptaciones y mejoras que consigues. En este nuevo episodio vas a aprender cómo a través de repeticiones de 30 segundos corriendo al máximo puedes mejorar tu rendimiento. Rss Apple Podcaster →
