Zastanawiasz się, jaki nurt psychoterapii wybrać? Czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest naprawdę najlepsza? Czym różni się terapia psychodynamiczna od Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), czy terapii systemowej? A może po prostu boisz się pierwszej wizyty u psychoterapeuty?
W tym odcinku podcastu Psychologia do kawy obalam najczęstsze mity dotyczące nurtów psychoterapii i pokazuję, co rzeczywiście wpływa na jej skuteczność według aktualnych badań naukowych.
Dowiesz się między innymi: ☕ czym różnią się najpopularniejsze nurty psychoterapii, ☕ czy CBT jest naprawdę „najlepiej przebadanym” podejściem i co to właściwie oznacza, ☕ dlaczego skuteczność terapii zależy od czegoś więcej niż tylko nurtu, ☕ jak wybrać psychoterapeutę i na co zwrócić uwagę podczas pierwszych spotkań, ☕ jakie znaczenie ma relacja terapeutyczna i wspólne cele terapii
Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii, chcesz świadomie wybrać psychoterapeutę lub po prostu lepiej zrozumieć, jak działa psychoterapia, ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na ten temat z większym spokojem i bez kierowania się popularnymi mitami.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Natalia Sadownik. Innehållet i podden är skapat av Natalia Sadownik och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
