W tym odcinku opowiadam o tym, jak odzyskać wpływ na siebie, nawet jeśli druga osoba się nie zmienia. Dowiesz się, dlaczego niektóre zachowania tak mocno nas uruchamiają, jak działają mechanizmy manipulacji i dlaczego zrozumienie może Ci paradoksalnie pomóc nie zabierając Ci braku zgody na ich akceptowanie.
Powiem między innymi o:
gaslightingu i podważaniu Twojej rzeczywistości,
przerzucaniu odpowiedzialności,
szantażu emocjonalnym,
umniejszaniu i dewaluowaniu,
projekcji,
nadmiernej kontroli i przekraczaniu granic.
Opowiem również, dlaczego osoby stosujące takie zachowania często nie kierują się siłą, lecz próbują poradzić sobie z własnym lękiem, wstydem czy poczuciem utraty kontroli. Przede wszystkim jednak pokażę Ci, co możesz zrobić Ty. Jak stawiać granice, nie dać się wciągać w destrukcyjne schematy i zachować spokój, nawet jeśli druga osoba nie zmieni swojego zachowania.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Natalia Sadownik. Innehållet i podden är skapat av Natalia Sadownik och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
