#74 Jak reagować, kiedy odcina Cię w trudnej rozmowie

Karta pracy do odcinka

Kurs Asertywność dla wrażliwych

Czy zdarza Ci się, że w rozmowie z bliską osobą nagle tracisz słowa?
Czujesz, że coś jest nie tak, ale w stresie nie wiesz, co powiedzieć – a potem długo to przeżywasz i obwiniasz się, że „znowu nic nie zrobiłaś”?

W tym odcinku mówię o tym:

• dlaczego w rozmowach z matką lub partnerem odcina Cię emocjonalnie,

• czym różni się zwykły konflikt od manipulacji i jak to rozróżnienie wpływa na Twoją reakcję,

• jak odzyskać wpływ w rozmowie, nawet jeśli nie masz gotowych słów,

• kiedy warto rozmowę zatrzymać, a kiedy wrócić do niej na spokojnie,

• i jak nie niszczyć siebie po rozmowie poczuciem winy.

To odcinek o sprawczości, a nie o idealnych ripostach.

🎧 Do odcinka przygotowałam też darmową kartę pracy „5 kroków, by odzyskać głos w trudnej rozmowie”