#053 Sabés lo que querés… y no arrancás (cómo decidir incluso con miedo)

¿Alguna vez sentiste que tenés todo listo para dar un gran paso, pero igual no podés arrancar?

En este episodio hablamos de esos miedos y dudas que nos frenan cuando más claro creemos tener el camino.

Descubrí herramientas prácticas de la psicología para soltar la parálisis y animarte a decidir, incluso cuando aparece el miedo. Dale play y descubrilo en este episodio.

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En este episodio:

• Fusión cognitiva: cuando “lo que pienso” se siente “verdad”

• Evitación experiencial: alivio inmediato, estancamiento futuro

• Rumiación: pensar ≠ avanzar

• Análisis funcional práctico (disparador → conducta → consecuencias)

• 3 herramientas ACT para decidir con dudas

• Micro-pasos concretos para salir del bucle



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