En este episodio te voy a comentar otra forma de procesar las emociones. Es algo que podés hacer por tu cuenta, y es una forma poderosa de trabajar con la maraña de pensamientos y emociones que están en tu cerebro.¿Qué haremos? Vamos a escribir.Hay muchas maneras de realizar una escritura terapéutica. Nosotros hablaremos hoy de lo simple: iniciar escribiendo sobre lo que sentís, pensas o experimentaste durante tu día.Llevar un diario puede ayudarte a rastrear tu estado de ánimo o identificar situaciones desencadenantes. Puede ayudarte a disminuir la ansiedad y el estrés, y también puede ayudarte a obtener una perspectiva más clara de tus desafíos.Y en un año que comienza… puede ser un buen aliado a la hora de establecer y analizar los objetivos que nos proponemos. ¡Te invitamos a que nos escuches dando PLAY! 💪🏻 😉. Recibí hoy mismo nuestro pack de herramientas 100% gratis para emprender y vivir tu fascinante segundo ciclo de vida, suscribiéndote en el siguiente link:👉 https://comopasararetiro.com/pack-gratuitoConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/como-pasar-a-retiro--4797183/support.
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