3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning.
I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igjen.
Stigning vil starte på 1% og gå gradvis opp til 5% før vi løper fra 5% og ned til 1 %.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Bauer Media. Innehållet i podden är skapat av Bauer Media och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.