3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på fartsøkning.
I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger før du får en litt lenger pause, også gjør vi det 5 ganger til. Vi øker farten pr. drag slik at økten blir progressiv, og du ender opp med det raskeste draget til slutt.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Bauer Media. Innehållet i podden är skapat av Bauer Media och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
