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Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender. 24 Türchen, dahinter eine durchgehende Geschichte bis Heiligabend: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner Elefant, dessen Rüssel eines Tages golden leuchtet. Warum, weiß er selbst nicht. Die Auflösung kommt am letzten Türchen. Wer jetzt vorbestellt, hat den Kalender rechtzeitig da. Alle Infos auf abinsbett.net.
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Heute Abend brennt die Kerze für Andi. Andi, diese Kerze brennt nur für dich.
Der Raum, in den dich diese Traumreise führt, besteht nicht aus Wänden. Er besteht aus Wolken. Sie schweben nah um dich herum, weich und langsam, und zwischen ihnen stehen die Sterne so ruhig, als hätten sie alle Zeit der Welt. Bevor es dorthin geht, wanderst du durch deinen eigenen Körper. Von den Füßen über die Waden, das Becken, den Bauch, den Brustkorb bis in Schultern, Arme und Gesicht. Jede Station bekommt einen Atemzug, jede Station darf schwerer werden.
Oben im Wolkenraum wartet eine besonders große Wolke auf dich. Sie gibt nach, wenn du dich setzt, und sie formt sich genau so, dass deine Schultern tiefer sinken können. Der Raum hat eine Eigenart: Gedanken, die eben noch laut waren, werden hier leise. Sie schauen kurz vorbei und ziehen weiter, wie kleine Wolken am Himmel. Genau dort löst sich das Gedankenkarussell, das viele Menschen abends wachhält. Und je ruhiger dein Atem wird, desto weicher werden die Wolken. Je ruhiger dein Herz schlägt, desto heller leuchten die Sterne.
Entspannt einschlafen ist dein täglicher Podcast von Marco König. Jeden Abend eine neue Traumreise als Einschlafhilfe, mit ruhiger Stimme, Körperreise und einer Klanglandschaft, die dich trägt statt dich zu beschäftigen. Wer Einschlafprobleme kennt, findet hier ein verlässliches Ritual für erholsamen Schlaf. Es gibt heute wieder zwei Varianten: einmal mit Musik, einmal ohne. Hör kurz in beide rein, entscheide dich für eine, lade sie herunter und schalte dein Handy in den Flugmodus. So hörst du vollkommen ungestört.
Du möchtest, dass eine Kerze für dich brennt? Verrate mir deinen Vornamen auf entspannteinschlafen.de.
Wenn dich dieser Podcast durch deine Nächte begleitet, kannst du ihn hier unterstützen: entspannteinschlafen.de/support. Auf Instagram findest du mich unter @entspannteinschlafen.
