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Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Gerade am Wochenende ist ein guter Moment, mal reinzuhören. Dazu erscheint ein Adventskalender mit 24 exklusiven Weihnachtsgeschichten, gesprochen von Marco. Vorbestellbar ab sofort auf abinsbett.net.
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Ein kleiner Funke glimmt in der Dunkelheit, kein loderndes Feuer, kein grelles Licht, sondern eine ruhige Wärme, die einfach da ist: Diese Folge von Entspannt einschlafen nimmt dich mit auf eine Traumreise nach innen. Marco führt dich zunächst durch einen ruhigen Körperscan, bevor die eigentliche Einschlafgeschichte beginnt.
Der Funke liegt nicht außerhalb von dir, er leuchtet in deiner Mitte, pulsiert in seinem eigenen Rhythmus und kennt keine Eile. Während Gedanken aufsteigen und wieder vorüberziehen, bleibt dieser warme Punkt einfach bestehen. Diese ruhige, bildhafte Klanglandschaft wirkt wie eine sanfte Einschlafhilfe, während sich dein Gedankenkarussell Stück für Stück beruhigt und du dich sicher gehalten fühlst.
Diese Folge eignet sich besonders für Nächte mit Einschlafproblemen, in denen du dich unruhig oder ungeborgen fühlst. Die Vorstellung eines inneren Funkens, der immer bei dir bleibt, auch wenn er kleiner wird, wirkt wie eine natürliche Meditationshilfe für erholsamen Schlaf. Am Ende der Folge widmet Marco die Kerze des Abends einer Hörerin: Flora. Wer auch seine eigene Kerze online entzünden möchte, kann das auf entspannteinschlafen.de tun.
Entspannt einschlafen erscheint täglich und ist kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und allen gängigen Plattformen verfügbar. Für erholsamen Schlaf, Einschlafgeschichten und Ruhe am Abend hörst du am besten direkt in beide Varianten hinein, mit und ohne Musik, und entscheidest dich für die für dich stimmige.
Wenn dir der Podcast hilft und du das Projekt unterstützen möchtest, findest du alle Infos dazu auf entspannteinschlafen.de/support.
