挑戰北高360，除了體能和課表，真正影響長距離表現的還有「怎麼補」！🚴 從每小時碳水量、腸胃適應到自製補給，運動營養不是照公式吃就好，而是要透過一次次訓練，找到最適合自己的補給策略。如果喜歡的話歡迎 追蹤IG『https://www.instagram.com/nuturefittaichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』 今日推薦集數⬇️⬇️ 營養師們騎車的心路歷程 新手該挑戰什麼路線呢？營養補充又該怎麼做？ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep101-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%80%91%E9%A8%8E%E8%BB%8A%E7%9A%84%E5%BF%83%E8%B7%AF%E6%AD%B7%E7%A8%8B-%E6%96%B0%E6%89%8B%E8%A9%B2%E6%8C%91%E6%88%B0%E4%BB%80%E9%BA%BC%E8%B7%AF%E7%B7%9A%E5%91%A2-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%A3%9C%E5%85%85%E5%8F%88%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%81%9A/id1557600773?i=1000621327306 粉絲專屬免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://lihi.cc/ghw2G -- Hosting provided by SoundOn Rss Apple Podcaster →
