I denne episoden snakker jeg om barns stress, høyt tempo og hva som egentlig skjer i kroppen når nervesystemet blir overbelastet over tid.
Du får innsikt i hvordan stress påvirker barns hjerne, kropp, følelser, søvn, læring og evne til regulering – og hvorfor mange barns uro, sinne, tilbaketrekning eller “vanskelig atferd” ofte handler om et nervesystem i overlevelsesmodus.
Og ikke minst: hva vi voksne kan gjøre, helt konkret, for å skape mer ro, trygghet og balanse i barnas hverdag – i en tid hvor mange barn lever med altfor høyt tempo og altfor mange inntrykk.
🎧 I episoden får du også en enkel yoga og mindfulness-øvelse du kan bruke sammen med barn – for å hjelpe kroppen å lande, roe nervesystemet og finne tilbake til pusten.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Yoba. Innehållet i podden är skapat av Yoba och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
