Lift & Learn
Avsnitt

#152: Training Mistakes People Make at the Start of the Year, Building a Solid Foundation

Lift & Learn
Dela

After talking about the New Year's crowd, my current diet and my daddy-daughter weekend, I talk about common training mistakes I see at the gym, and how to build a solid foundation for the year.

  • Common training mistakes (8:28)
  • Building a solid foundation (13:35)

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Isaiah Copon. Innehållet i podden är skapat av Isaiah Copon och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.