In this short grounding episode, I show you how to use a frozen orange to calm your mind and body. It’s a simple DBT-inspired technique that helps during anxiety.
Qaybtan waxan ku tusaya sida oranji qabow maskaxda u dejin karo marka aad dareento walwal.
Ku celceli markasta oo aad u baahato.
Subscribe for more grounding tools and healing content.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Nimco. Innehållet i podden är skapat av Nimco och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
